久坐一族很容易变胖,可以怎么运动呢?

用户名:匿名用户 | 浏览41次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-29 00:58:28

最佳答案

可以坐着抬脚后脚跟(左)。端坐在椅子上,做抬起脚后跟的动作。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上,效果就会更好。15次为一组。坚持下去会有一定的减肥的功效的。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-29 00:58:28 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章