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女性可以怎么解决腿部的粗壮问题？求解释

回复时间：2017-09-29 05:08:59 45次

可利用坐着的机会做些运动减肥，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。
1.坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。
2.然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-29 05:10:59

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