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我最近长胖了，脸上、下巴上长了很多肉，怎么变瘦？

回复时间：2017-09-29 08:53:42 66次

减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪

内容仅供参考 回答时间：2017-09-29 08:55:42

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