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对我们身体来说减肥最有效最快的方法是什么？

回复时间：2017-09-30 00:26:47 64次

我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-30 00:28:47

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