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从我们减肥的角度来说怎样坐着能够瘦臀呢？

回复时间：2017-09-29 23:53:25 56次

坐在地上，两腿伸直，并在一起，两手放在身体后面，支撑住上身;左腿屈膝，依靠双手和左腿的支撑上抬臀部，同时臀部用力，当臀部上抬至最高点时逐渐还原，然后重复3次抬臀动作，右腿重复相同的动作。上述动作可连续进行8次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-29 23:55:25

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