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对我们身体来说夏季运动减肥方法有哪些呢？

回复时间：2017-09-30 01:13:03 79次

臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在膝盖和大腿内侧间夹住一片纸，以保证臀部收紧。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-30 01:15:03

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