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从我们减肥的角度来说瘦腰的最快方法是什么？

回复时间：2017-09-30 00:28:20 85次

将上半身是固定的，只需运用到下半身力量，首先先吸一口气，将下半身往右旋转15度，然后利用腰部力量把双腿往上抬，将大腿尽量往身体靠近，吐气之后，将腿放下，如此重复约5-8次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-30 00:30:20

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