当前位置：健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

我想要知道用哑铃怎么做好减肥瑜伽才好呢？

减肥成了我夏天的目标。在夏天的时候我经常做一些运动还有就是在饮食方面也很注意，我们应该怎么注意才好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览31次 | 分类：营养代餐 | 2017-09-30 00:04:47

最佳答案

双手各握住一个哑铃，两腿并拢站立，手臂放在身侧，肩膀下沉。闭上眼睛，进行3次深呼吸。然后张开眼睛，收紧腹部。吸气，弯曲膝盖，臀部向后推，想象坐在一张椅子上。呼气，收紧大腿和臀部肌肉，然后推回到站姿。重复20次。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-30 00:04:47 1

相关问答

问【营养代餐】备孕期减肥比较好的方法是什么
已有专家回复 2024/6/13 9:51:50
问【营养代餐】吃什么菜减肥
已有专家回复 2024/6/12 9:32:37
问【营养代餐】体虚肥胖怎么调理
已有专家回复 2024/6/12 9:05:20
问【营养代餐】如何安排一周健康减肥食谱
已有专家回复 2024/6/3 9:26:55
问【营养代餐】 21天减肥法第三阶段食谱
已有专家回复 2024/5/31 10:21:23
问【营养代餐】麦吉减肥法第三阶段食谱
已有专家回复 2024/5/31 10:17:38
问【营养代餐】麦吉减肥法完整版食谱
已有专家回复 2024/5/31 10:16:56
问【营养代餐】减肥期间可以吃煮鸡蛋吗
已有专家回复 2024/5/28 10:20:45
问【营养代餐】米饭减肥还是面条减肥
已有专家回复 2024/5/27 10:26:44
问【营养代餐】减肥期间能吃藕吗
已有专家回复 2024/5/27 10:21:47
问【营养代餐】低热量的减肥食物有哪些
已有专家回复 2024/5/27 10:14:47
问【营养代餐】常见的增肥食谱及增肥方法有哪些
已有专家回复 2024/5/27 10:05:10
问【营养代餐】水果燕麦适合减肥吃吗
已有专家回复 2024/4/17 10:30:26
问【营养代餐】五款低热量减肥食谱饱腹不发胖
已有专家回复 2024/4/17 10:20:09
问【营养代餐】减肥早餐可以吃面条吗
已有专家回复 2024/4/17 9:40:57
问【营养代餐】每天吃面条容易发胖吗
已有专家回复 2024/3/21 5:44:33
问【营养代餐】减肥健康食谱早中晚餐
已有专家回复 2024/3/6 2:02:54
问【营养代餐】健康营养减肥三餐食谱
已有专家回复 2024/3/1 1:57:34
问【营养代餐】果蔬汁功效减肥
已有专家回复 2024/2/23 2:06:17
问【营养代餐】元宵减肥期间能吃吗
已有专家回复 2023/12/18 3:32:27
问【营养代餐】吃豆苗有助于减肥吗
已有专家回复 2023/12/8 8:40:02
问【营养代餐】吃豆苗可以减肥吗
已有专家回复 2023/12/8 8:28:27
问【营养代餐】玉米和红薯哪个热量高
已有专家回复 2023/11/24 3:45:55
问【营养代餐】减脂一顿吃多少鸡胸肉
已有专家回复 2023/11/23 8:01:14
问【营养代餐】每天喝芹菜汁能减肥吗
已有专家回复 2023/10/23 9:03:09
问【营养代餐】燕麦片怎么吃减肥
已有专家回复 2023/10/23 9:01:01
问【营养代餐】超级清脂又好吃的食材大全
已有专家回复 2023/10/23 8:57:50
问【营养代餐】茭白的热量高吗
已有专家回复 2023/10/23 8:41:05
问【营养代餐】减肥适合吃什么主食
已有专家回复 2023/10/23 8:39:01
问【营养代餐】秋季吃什么可以减肥
已有专家回复 2023/10/12 3:46:06
问【营养代餐】芹菜汁什么时候喝减肥
已有专家回复 2023/10/12 3:41:28
问【营养代餐】减肥吃什么蔬菜瘦得快
已有专家回复 2023/10/12 3:36:48
问【营养代餐】吃货减肥不可能三种美食让你瘦不停
已有专家回复 2023/10/12 3:34:16
问【营养代餐】减肥适合吃的水果有哪些
已有专家回复 2023/10/12 3:21:46
问【营养代餐】减肥可以吃什么水果
已有专家回复 2023/10/12 3:07:31
问【营养代餐】麦吉减肥法第一阶食谱
已有专家回复 2023/10/11 3:30:04
问【营养代餐】麦吉减肥法第二阶食谱
已有专家回复 2023/10/11 3:28:48
问【营养代餐】健康减肥食谱
已有专家回复 2023/10/11 3:23:16
问【营养代餐】懒人减肥法三天瘦十斤
已有专家回复 2023/10/11 3:20:20
问【营养代餐】三天减肥食谱
已有专家回复 2023/10/10 5:58:46
问【营养代餐】喝玉米粥会胖吗
已有专家回复 2023/9/27 2:56:38
问【营养代餐】芹菜汁的功效减肥法
已有专家回复 2023/9/26 1:53:02
问【营养代餐】淡奶的作用与功效
已有专家回复 2023/9/22 3:28:30
问【营养代餐】豌豆减肥可以吃吗
已有专家回复 2023/9/20 3:37:22
问【营养代餐】豇豆减肥可以吃吗
已有专家回复 2023/9/20 3:29:13
问【营养代餐】女人长期吃玉米粥好吗
已有专家回复 2023/9/20 3:08:31
问【营养代餐】吃莲藕会胖吗
已有专家回复 2023/9/19 2:32:26
问【营养代餐】减肥期间吃什么海鲜不发胖
已有专家回复 2023/9/19 1:51:12
问【营养代餐】甜玉米和糯玉米哪个减肥
已有专家回复 2023/9/19 1:34:11
问【营养代餐】莴笋的食用效果
已有专家回复 2023/9/18 2:34:02

基茵堡nmn18000女士胶囊的用法基茵堡nmn18000女士胶囊成分
在这个快节奏的时代，每一位女性都渴望找到那把打开健康之门的钥匙。下面就让我带你走... 2024/9/14 10:18:08
基茵堡nmn18000女士胶囊怎么样基茵堡nmn18000女士胶囊适合什么人
在这个快节奏的时代，每一位女性都在为生活奔波，为梦想努力。但别忘了，在追求完美的... 2024/9/14 10:16:58
基茵堡nmn18000女士胶囊的功效基茵堡nmn18000女士胶囊安全吗
在追求美丽与健康的征途中，每一位女性都是独一无二的探索者。下面就让我带你一起揭开... 2024/9/14 10:15:46
IFROCARE NMN18000焕活胶囊怎么样 IFROCARE NMN18000焕活胶囊成分
在这个快节奏的生活中，我们总在寻找那些能让身体与心灵同时焕发新生的秘密武器。下面... 2024/9/14 10:14:02
IFROCARE NMN18000焕活胶囊怎么吃 IFROCARE NMN18000焕活胶囊适合什么人
在这个追求高效与品质并重的时代，健康成为了我们最宝贵的财富。IFROCARE N... 2024/9/14 10:12:30
IFROCARE NMN18000焕活胶囊的作用 IFROCARE NMN18000焕活胶囊副作用
在探索健康与活力的道路上，IFROCARE NMN18000焕活胶囊以其独特的成... 2024/9/14 10:11:07
逆美诺元宝枫籽油凝胶糖果成分逆美诺元宝枫籽油凝胶糖果怎么样
在这个追求健康与品质并存的时代，每一份选择都显得尤为重要。下面就让我带你深入了解... 2024/9/14 10:09:15
逆美诺元宝枫籽油凝胶糖果靠谱吗逆美诺元宝枫籽油凝胶糖果的吃法
在这个信息爆炸的时代，我们总在寻找那些能让生活更美好的小秘密。下面就让我带你一起... 2024/9/14 10:07:52
逆美诺元宝枫籽油凝胶糖果的功效逆美诺元宝枫籽油凝胶糖果安全吗
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那份能让心灵与身体同步前行的力量。下面就让我带你... 2024/9/14 10:06:39
时光轻抚，用仙格丽活细胞青春定格液五代定格青春
在这个快节奏的时代，我们总在不经意间与岁月匆匆擦肩而过，但总有一抹温柔的力量，试... 2024/9/14 10:01:04