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我想要知道我们减肥最好的运动方法是什么？

回复时间：2017-09-30 01:30:09 63次

倒立时引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力得到了减弱和消除，对某些部位肌肉的松弛有不错的效果。这项运动适合在每天晚饭后3小时，睡前1小时进行。倒立时间由每次几分钟到十几分钟不等，随着身体的适应程度，逐渐加长倒立时间，但最长不宜超过半小时。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-30 01:32:09

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