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对于局部肥胖的人来说怎样才能最快瘦胳膊呢？

回复时间：2017-09-29 23:25:12 52次

双手撑在瑜伽垫上，两腿自然打开，身体呈拱形。双臂用力，有点做俯卧撑的感觉。当双臂压下时，脚尖用力。侧躺在瑜伽垫上，将左手环抱于右肩处，右手支撑用力，与地面呈45°。单侧坚持10-20次之后，反向同理操作练习左手臂。接下来双手撑住瑜伽垫，当手臂完全伸直时，起身活动双腿。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-29 23:27:12

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