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对于局部肥胖的人来说怎样才能最快瘦胳膊呢？

用户名：匿名用户 | 浏览52次 | 分类： 内服减肥 | 2017-09-29 23:25:12

最佳答案

双手撑在瑜伽垫上，两腿自然打开，身体呈拱形。双臂用力，有点做俯卧撑的感觉。当双臂压下时，脚尖用力。侧躺在瑜伽垫上，将左手环抱于右肩处，右手支撑用力，与地面呈45°。单侧坚持10-20次之后，反向同理操作练习左手臂。接下来双手撑住瑜伽垫，当手臂完全伸直时，起身活动双腿。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-29 23:25:12 1

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