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我想要知道我们晚上饭后跑步能不能减肥呢？

回复时间：2017-09-30 00:26:46 87次

晚上跑步有促进睡眠更香的作用，只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。睡眠质量的提高有助于提高新陈代谢，促进身体排毒，对于预防肥胖也有一定的好处。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-30 00:28:46

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