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补锌的食物有哪些呢?

回复时间：2017-10-12 07:17:33 63次

补锌的食物有很多，常见的补锌的食物有谷类如大豆、黑豆、黄豆、玉米等，也有蔬菜类如青菜、萝卜、大白菜、芹菜等，还有肉类。此外像紫菜、海带、虾子、动物内脏等都是含有铁元素和锌元素的，在发现自己需要补锌后，在自己的饮食上就需要改善了，多吃一些以上可以补锌的食物，还可以多吃一些水果也大有帮助。同时还要注意休息，健康饮食。

内容仅供参考 回答时间：2017-10-12 07:19:33

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