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缺锌人群吃哪些食物好？

回复时间：2017-10-12 01:52:07 51次

你好，缺锌人群应多摄取如牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、花生、芝麻、动物肝脏等食物。但食物中锌含量相对较低，对于缺锌人群来说，很难起到补锌作用。建议缺锌人群直接服用锌含量较高的补锌营养剂(如葡萄糖酸锌等)，将食物营养作为辅助补充，如此才能达到较好的补锌效果。

内容仅供参考 回答时间：2017-10-12 01:54:07

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