生活中,铁和锌都是我们身体中很需要的微量元素,它们在我们的身体中都有很大的作用,缺铁或者是缺锌会影响我们身体对于维生素和营养物质的吸收,因此我们在缺的时候就要补充它,但是有一些元素放在一起补充是不好的,但是我们可以同时补充铁和锌,只是会减弱身体对它们的吸收,因此,建议最好还是分开补充,像早上补充铁,晚上在补充锌这样就不会有影响。
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