孕妇能喝gnc葡萄糖酸锌口服液吗?孕妇完全可以喝葡萄糖酸锌口服液,不会影响到健康,并且可以达到补充锌元素的效果。缺锌可以吃含锌高的食物如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等。从日常饮食中去添加。
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