你好,孕妇平时应多食用含锌较高食物,如瘦肉、花生、核桃等。但日常饮食摄取的锌较少,也很难看到明显效果,因此还建议孕妇摄取一些专门的补锌产品,如螯合锌(葡萄糖酸锌)等。该类营养剂温和安全,对肠胃无刺激、易溶解、吸收率较高。
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