我的胸小还一大一小怎么办，该怎么改善和丰胸呢？

大小胸如何调整： 发现乳房发育有大小不等的现象时，可以采取相应措施。如对乳房小的一侧进行按摩、作扩胸操、或有意识的加强乳房小的一侧上肢活动等，促使小侧乳房与对侧乳房共同发育。 按摩胸小一侧纠正，适用于：肢体不对称活动，两侧血液循环不同，以及睡姿不当引起的胸部一大一小。按摩方法：用乳霜对胸小的一侧进行按摩，促进胸小的一侧乳房发育。 现在对于胸型的各种问题都是可以改善的，不要太担心。（有大小胸问题的女性可以加老师微信：wanjie328 交流，为你提供调整的方法和建议。） 要丰胸成功，我们先要明确做两件事情。第一是找出导致胸小的原因，第二个是乳房发育需要什么条件。 后天营养不良确实有可能会导致女性乳房过小，但是除此之外，像先天遗传、不科学穿衣方法也会导致胸部发育不良。 大部分人胸部偏小的原因是身体里脂肪少也就是瘦，营养不均衡影响胸部发育，第二个是身体里的雌激素偏少，乳腺管不发达。在无法确定具体影响因素，不妨先往常见的问题着手。（想健康快速有效丰胸的女性可以加老师微信：wanjie328 交流，为你提供适合的丰胸方法和建议。） 因为乳房丰满的基础是脂肪与肌肉组织，那么增加脂肪可以每天喝两杯全脂牛奶，平时多吃一些胶质类食物；例如猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。这些胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。　 乳腺管不发达，雌激素分泌过少，可以通过经络按摩或者通过使用丰乳霜配合按摩来疏通乳腺，促进营养的吸收和雌激素的分泌。