乳腺保养的好处与功效如下：
1.预防乳腺疾病。乳腺疾病是女性常见的疾病之一，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。乳腺保养可以通过按摩、穴位按压、运动等方式来刺激乳腺，促进乳腺内的血液循环，增加乳腺的弹性和韧性，从而预防乳腺疾病的发生。
2.改善乳房形态。随着年龄的增长，女性的乳房会逐渐下垂、变形，影响身体美观。可以通过按摩、运动等方式来提高乳房的紧实度和弹性，使乳房更加挺拔、丰满，从而改善乳房形态。
3.促进乳汁分泌。乳汁是母乳喂养的重要组成部分，对婴儿的生长发育有着非常重要的作用。乳腺保养能促进乳汁分泌，增加母乳的产量和质量，从而更好地满足婴儿的需求。
4.提高女性的生活质量。乳腺保养可以缓解乳房胀痛、乳腺增生等不适症状，减轻女性的身体负担，提高生活质量。同时，乳腺保养可以促进女性的身心健康，减轻压力，缓解情绪，提高自信心。
