根据最近的研究统计,三人之中有一人患癌,四人之中有一人死于癌。日本人的患癌率过去是胃癌、肝癌为最多,而近年来肺癌、大肠癌在急骤的增加。
快食、快便,是健康的“晴雨表”,通便对预防大肠癌、直肠癌的产生是具有密切关系的。
(1)轻度便秘者
在要就寝之前,用较凉的牛奶1-2杯,向奶中倒入20-30ML大高植物综合酵素,一气喝下去。
亚洲人对牛奶中的乳糖进行消化分解的麦芽糖酶的分泌量较低,因此将凉牛奶不加热的喝下去时,不消化而向大肠移动,促进了排便。分泌麦芽糖酶越弱的人,这种反应就越强,这也可能引起暂时性的腹泻。
(2)喝凉牛奶不适应者(腹泻较重者)
可将牛奶温温,植物综合酵素也稍多放点,会好一些。
(3)喝凉牛奶不能解决便秘时
可少吃些晚饭或者不吃晚饭的空腹状态,在要就寝之前,可采取下述方法:
A、用婴儿奶粉100克(约一大茶匙左右)
B、清水或温水360毫升(约二茶杯左右)
C、大高植物综合酵素20-30ML
以上三者很好混合搅拌,加增,这样一气喝下去,翌晨会有通便的感觉,能排泄出软化的大便。
(4)持续服用大高植物综合酵素,会通过增加肠的蠕动而彻底摆脱便秘的痛苦。