根据最近的研究统计，三人之中有一人患癌，四人之中有一人死于癌。日本人的患癌率过去是胃癌、肝癌为最多，而近年来肺癌、大肠癌在急骤的增加。
快食、快便，是健康的“晴雨表”,通便对预防大肠癌、直肠癌的产生是具有密切关系的。
(1)轻度便秘者
在要就寝之前，用较凉的牛奶1-2杯，向奶中倒入20-30ML大高植物综合酵素，一气喝下去。
亚洲人对牛奶中的乳糖进行消化分解的麦芽糖酶的分泌量较低，因此将凉牛奶不加热的喝下去时，不消化而向大肠移动，促进了排便。分泌麦芽糖酶越弱的人，这种反应就越强，这也可能引起暂时性的腹泻。
(2)喝凉牛奶不适应者(腹泻较重者)
可将牛奶温温，植物综合酵素也稍多放点，会好一些。
(3)喝凉牛奶不能解决便秘时
可少吃些晚饭或者不吃晚饭的空腹状态，在要就寝之前，可采取下述方法：
A、用婴儿奶粉100克(约一大茶匙左右)
B、清水或温水360毫升(约二茶杯左右)
C、大高植物综合酵素20-30ML
以上三者很好混合搅拌，加增，这样一气喝下去，翌晨会有通便的感觉，能排泄出软化的大便。
(4)持续服用大高植物综合酵素，会通过增加肠的蠕动而彻底摆脱便秘的痛苦。
