3个月内不建议吃,因为婴儿所需营养来自母体,营养餐无法满足两个人的营养所需。
3个月以后可以吃,采用逐渐替代法,首先晚餐替代主食,可正常摄入菜,只需控制总热量。此时的目标不是减肥,而是控制及降低催肥的速度。
断奶后妈妈的激素水平会不稳定,生理上也会在体重上呈现不稳定因素。所以最好断奶后体重稳定,来过例假后再吃。效果会稳定。
刚刚做过月子,身体机能不稳定,相对产妇来说也一样,最好次月来过例假后。如果妈妈减肥迫切。但是需要提醒她,速度会慢一些。
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