贫血的人吃什么补血最快?有副作用吗

用户名:匿名用户 | 浏览81次 | 分类: 运动营养 | 2018-09-29 09:59:45

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贫血多吃补铁食物,猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、木耳等,以及蛋白质食物,如鱼类、豆制品等,还可以额外地补充一些铁质,促进血红蛋白的提高,缓解贫血。

运动营养专家推荐 | 2018-09-29 09:59:45 0

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