晚安胶囊主要由褪黑素,淀粉和维生素b6组成,其中褪黑素可改善睡眠,缩短入睡时间并改善睡眠质量。如果您使用晚安胶囊,可以减少睡眠中的清醒次数,让人们处于深度睡眠阶段,因此它们在调节时差方面起着很好的作用;淀粉和维生素b6可以补充人体的营养,当然也有助于睡眠。
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