黄瓜和苦瓜的热量相对较低,水分相对充足,膳食纤维丰富,因此适当饮用黄瓜汁和苦瓜汁有助于减肥。但是苦瓜汁味道苦,需要进口,一口气吃完。记住千万不要加甜水果。糖会影响苦瓜中减肥成分的稳定性和最终的减肥效果。苦瓜中有很多纤维,主要是不溶性纤维,可以促进肠道蠕动,分解肠道脂肪,但不建议胃肠功能差的人食用,否则可能会影响胃肠系统的健康。
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