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150斤的人要怎么减肥最快？

回复时间：2021-03-30 08:39:48 86次

一百五十斤相对来说还是有些偏胖，所以可以适当减肥，这样也有利于身心健康，建议大家做以下三件事帮助自己减肥：少吃，多运动，有规律地作息，平时要注意少吃高脂肪食品，油炸食品也要尽量远离，可以多做一些跑步，跳绳，游泳等运动，每天要注意调整自己的作息，不要经常熬夜加班，三餐要按时，这样才能帮助身体保持良好的新陈代谢，对减肥会有帮助。

内容仅供参考 回答时间：2021-03-30 08:41:48

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