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请问如何只通过运动来减肥

回复时间：2021-04-26 02:17:51 19次

减肥方法很多，选择减肥方法应以运动减肥为主，节食为主。养成走路的习惯，或尽可能做一些其它有氧运动的。最初，每天快跑15分钟，有氧运动15分钟，然后每天逐渐增加，延长时间，最后每天固定运动一到一个半钟。减肥要有耐心和毅力，坚持就是成功。

内容仅供参考 回答时间：2021-04-26 02:19:51

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