减肥一直都没有什么效果,体重没降,想问下多吃苹果真的能减肥起到效果吗?就是平时那样吃苹果吗?

用户名:匿名用户 | 浏览73次 | 分类: 内服减肥 | 2014-06-24 16:46:30

最佳答案

个人觉得这种苹果瘦身法是不科学的。建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

内服减肥专家推荐 | 2014-06-24 16:46:30 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章