提高记忆力的方法有哪些

用户名:匿名用户 | 浏览30次 | 分类: 改善睡眠记忆 | 2021-05-27 01:55:16

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加强记忆,注意饮食及睡眠,多吃奶、蛋、鱼、核桃,可提高脑功能,保证充足的营养摄取,同时要保证睡眠时间及睡眠质量,应重视体育锻炼,睡眠时要保证充足的睡眠,合理的锻炼,多做一些户外有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑车等。亦可多做记忆分析,利用现代科技可逐渐加强记忆,或服用一些营养神经的药物对症治疗。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2021-05-27 01:55:16 0

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