首页>健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >改善睡眠记忆

提高记忆力的方法有哪些

回复时间：2021-05-27 01:55:16 30次

加强记忆，注意饮食及睡眠，多吃奶、蛋、鱼、核桃，可提高脑功能，保证充足的营养摄取，同时要保证睡眠时间及睡眠质量，应重视体育锻炼，睡眠时要保证充足的睡眠，合理的锻炼，多做一些户外有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑车等。亦可多做记忆分析，利用现代科技可逐渐加强记忆，或服用一些营养神经的药物对症治疗。

内容仅供参考 回答时间：2021-05-27 01:57:16

为你推荐

广告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 2799.00 ￥2980.00
立即购买

相关问答

2024/6/12 8:49:42
2024/6/11 8:47:10
2024/6/4 10:09:02
2024/5/29 10:00:15
2024/5/27 10:20:54
2024/5/24 10:12:04
2024/4/22 1:19:12
2024/4/17 10:06:43
2024/4/11 2:23:19
2024/4/11 2:21:00

产品推荐

热门问答

健康知识