想要减肥，除了运动，饮食也是非常重要的。下面介绍一份三天减肥食谱，帮助你快速瘦身。
第一天：
早餐：一杯低脂牛奶，一片全麦面包，一个水煮蛋。
午餐：一份水煮鸡胸肉，一份蒸青菜，一份糙米饭。
晚餐：一份煮鱼，一份蒸豆腐，一份糙米饭。
第二天：
早餐：一杯低脂牛奶，一份水煮鸡胸肉，一份水煮蔬菜。
午餐：一份煮鸡胸肉，一份蒸青菜，一份糙米饭。
晚餐：一份煮鸡胸肉，一份水煮蔬菜，一份糙米饭。
第三天：
早餐：一杯低脂牛奶，一份水煮鸡胸肉，一份水煮蔬菜。
午餐：一份煮鱼，一份蒸青菜，一份糙米饭。
晚餐：一份煮鸡胸肉，一份蒸豆腐，一份糙米饭。
温馨提示：
1.饮食减肥需要坚持，不能一时半会就放弃。
2.饮食减肥不要过于苛刻，要根据自己的身体状况来制定食谱。
3.饮食减肥的同时，也要适当运动，增强身体代谢能力。
以上就是三天减肥食谱的介绍，希望对你有所帮助。
