1.伤肝:晚上11:00~1:00是肝脏代谢的时候,如果超过这段时间睡觉就会进入熬夜的状态,那么熬夜会给肝脏带来很大的危害。如果肝脏代谢功能长期下降,很容易出现肝火旺盛而导致各种肝部病变。
2.记忆衰退:如果长时间睡眠不足,人的大脑皮层没有得到很好的休息,就会对大脑组织造成一定的损伤,很容易出现记忆力减退、注意力不集中等症状。
3.增加患癌的危险:如果长时间熬夜,人的生物钟被打破,体内内分泌发生不平衡,容易出现细胞突变,人体抵抗力也会大大下降,癌细胞就会趁虚而入,所以长期熬夜会大大增加患上癌症的风险。
4.肥胖症:如果经常熬夜,患肥胖症的机率也会大大增加,因为熬夜时体内的内分泌会出现失衡,代谢速度也会大大降低,所以肥胖的直接原因就是肥胖。
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