长期暴饮暴食,把胃都弄大了,现在只要一穿稍微紧身的衣服就特别明显,怎么办?

回复时间:2014-06-24 19:05:06 116次

可以通过少吃多餐的饮食方式进行减肥,建议日常可以多吃一些含纤维素多的蔬果,尽量做到八分饱,晚上6点之后不摄入食物,平时可以做平卧位做腹肌运动和腹外斜肌锻炼,也可以适当的揉捏腹部,使腹部产生热量,带走一部分多余的脂肪达到减肥的效果。

内容仅供参考 回答时间:2014-06-24 19:07:06

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