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我身高1.73m.体重82KG，想要减肥，但是不敢吃减肥药，想通过运动减肥，早上要忙着上班没有时间，晚上再锻炼好吗

回复时间：2014-06-24 20:35:16 51次

晚间锻炼是可以起到减肥作用的，而且还有助于促进睡眠。不过有几点需要注意：刚开始锻炼的时候，不要过于剧烈，锻炼的强度要循序渐进。项目也要选择自己喜欢的，锻炼减肥是个慢功夫，需要持之以恒，才能慢慢看到效果。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 20:37:16

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