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听人说月经后减肥效果好，那大概是在什么时候？要怎么做？

回复时间：2014-06-24 21:42:37 63次

一般经期后的一周是女生减肥的最佳时期。在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物。运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 21:44:37

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