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减肥减了很久，腰部上的赘肉少了很多，可是大腿还是很粗。该怎么减大腿才有效

回复时间：2014-06-30 01:03:03 70次

方法有很多。比如：
1、每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。
2、躺在床上，两腿交替抬起和放下。注意要抬高。反复20次即可。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 01:05:03

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