我想减肥,但又禁不住美食的诱惑,减肥要怎么控制饮食?
减肥就要避免美食的诱惑,要少食多餐,可吃容易饱腹的食物喊纤维素丰富的食物如蔬菜、燕麦等,含高蛋白质的食物:瘦肉、蛋类、豆类、奶制品等;饮食控制的同时,要进行锻炼。
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