患有轻微肥胖,爸爸建议我一起做有氧运动,这样能减肥吗

用户名:匿名用户 | 浏览68次 | 分类: 内服减肥 | 2014-06-30 01:42:42

最佳答案

有氧运动可以减肥,一般需要一个月左右的时间才可以明显的看到效果。氧运动45分钟之内基本是以消耗热量为主,超过45分钟以后,身体积存的脂肪才能转化成热量消耗掉。所以要长期坚持,每次运动量要超过45分钟才能有很好的减肥效果。

内服减肥专家推荐 | 2014-06-30 01:42:42 2

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