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跳绳和跑步哪个减肥效果好

回复时间：2014-06-30 02:04:03 66次

首先你要有个正确的心态，胖并不可耻呀，跳绳可以使全身得到颤抖，减肥效果最好！跳绳半个小时的运动量是等于慢跑一个半小时，很多明星都采用跳绳这种方法。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 02:06:03

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