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每天早晨一杯牛奶，一个水果，中午一个水果，晚上不吃，这样能减肥吗

回复时间：2014-06-30 02:28:27 102次

坚持适量的运动，这样会消耗多余的热量，晚饭后建议快走半个小时以上。要养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”，晚上不要吃肉食、甜食、油炸。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 02:30:27

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