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医生我该怎么减肥

回复时间：2014-06-30 08:12:16 87次

想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。 选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。注意积极多运动，最主要的就是你要能够坚持。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 08:14:16

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