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我想要减肥，但是我不知道应该如何搭配食物

回复时间：2014-07-17 07:05:29 101次

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 07:07:29

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