专家您好，我的身材不是很胖，但是我的屁股就是很大，骨盆也很大。买衣服都买不了，有自卑感，请问我要怎么做它才会小下去，买衣服穿到骨盆就很紧了，难看的要死。谁能告诉我怎么办啊?吃什么可以减肥啊？
回复时间：2014-07-17 06:16:29
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你好，你可以试试骑单车。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。餐前喝汤、餐前吃水果、餐前含一小块水果糖、进餐速度放慢等都可以达到不错的减肥效果。
内容仅供参考
回答时间：2014-07-17 06:18:29
