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请问一下，怎么才能快速减肥，我不想吃减肥药了?

回复时间：2014-07-17 05:37:29 67次

您好，首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物.饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功! 没有捷径的。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 05:39:29

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