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请问一下，用瑜伽减肥，有什么注意事项吗?

回复时间：2014-07-17 05:17:29 66次

您好，在家练习瑜伽，首先要保持一个好环境：保持安静，喧闹的环境不利于练习时保持平稳的呼吸和冥想。保持环境的干净通风，干净的环境能让身心更愉悦，而通风，则能保证练习时有新鲜的氧气供给身体。练习的场地不宜过硬或过软。太硬的场地会让某些动作受到限制，而太软的场地会让某些动作不标准、容易受伤。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 05:19:29

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