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跑步多久能减肥?

回复时间：2014-07-17 05:14:29 63次

您好，一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。　

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 05:16:29

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