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冬季为了御寒，如何进补不发胖呢？

回复时间：2014-07-17 04:40:29 70次

你好，冬季由于外界气温低于人体表面温度，导致大量的热能散失于体外，热能消耗较多，冬季应多吃些鱼、肉、豆制品等食物以保证热能供给。建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 04:42:29

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