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我挺胖的，平时三餐是想吃什么了就吃什么，现在想减肥了，那么三餐应该怎么吃才能减肥最快呢？

回复时间：2014-07-17 04:22:29 53次

注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 04:24:29

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