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您好！土豆的淀粉那么高啊！适合减肥食用吗？

回复时间：2014-07-17 01:53:29 79次

您好！土豆含有的热量虽然比大多数蔬菜要高一些，但相对于米饭和面包等细粮而言，热量却少很多。土豆看似坚硬，其中水分得含量却高达70%以上，真正的淀粉含量只有20%。其中大量的膳食纤维特别容易让人有饱腹感。土豆其实会起到一定的瘦身作用，但一定要注意实用时的烹饪方法，不可油炸等高热量的做法。同时当然还要适量运动。希望对您有帮助！

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 01:55:29

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