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医生，我想知道肠道排毒的具体做法？

用户名：匿名用户 | 浏览32次 | 分类：排毒养颜 | 2014-07-16 07:39:29

最佳答案

在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水（最好是凉水），此举可以清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

排毒养颜专家推荐 | 2014-07-16 07:39:29 1

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