排毒是不等于排便的,有一种比较通俗的排毒方法就是排宿便,是有养颜的功效,因为它是清除提内垃圾。 促进排便的方法很多,多吃水果多喝水,多吃纤维类食物,比如说芹菜。市面上有什么肠清茶啊也可以帮助排宿便。
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