首页>健康问答 >综合保健 >身体机能保健 >颈椎保健

患上颈椎病怎么可以加强锻炼呢？

回复时间：2014-07-18 08:23:37 79次

前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜

内容仅供参考 回答时间：2014-07-18 08:25:37

为你推荐

广告
Alternate Text
雅娜朗姿(YanorRons)纯晶胶原蛋白1盒体验装30袋/盒 5克/袋
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 498.00 ￥999.00
立即购买

相关问答

2024/6/13 10:31:14
2024/6/13 9:52:43
2024/6/12 10:18:26
2024/6/12 10:14:09
2024/6/12 8:45:44
2024/6/11 9:02:51
2024/6/11 8:39:47
2024/6/6 9:52:08
2024/6/5 9:26:54
2024/6/3 10:13:46
2024/5/31 10:22:28
2024/5/31 3:13:52
2024/5/31 1:41:12
2024/5/30 2:04:27
2024/5/28 10:31:07
2024/4/18 2:22:11
2024/4/17 9:55:42
2024/4/11 1:59:55
2024/4/7 3:11:39
2024/3/31 8:28:08

产品推荐

热门问答

健康知识