脂肪肝能够凭借调整生活方式等举措，逐步调理至恢复正常状态。在饮食方面，得遵循低脂低糖原则，多摄取蔬菜水果、全谷物这类膳食纤维丰富的食物，像油炸食品、高糖甜品就要尽量少吃。运动也不能少，每周起码安排150分钟中等强度的有氧运动，快走、慢跑都是不错的选择，偶尔穿插些力量训练也可行。除此之外，充足的睡眠相当关键，务必避免熬夜，烟酒也要控制，能戒则戒。要是脂肪肝由其他疾病引发，那就得积极治疗基础病，必要时严格依照医嘱用药。
